Scroll to top
Scroll to top
ЗӨВ ДАДЛЫГ ХЭВШҮҮЛЬЕ...
Өдөр тутмын цагийн хуваариа зөв төлөвлөж сураарай.
8–9 цаг тогтмол унтаж, тархиа амраагаарай.
Гараа тогтмол угааж, хувийн ариун цэврийг сахиарай.
Тоглоомоо хураах, өрөөгөө цэгцлэх, гэрийн ажилд туслах зэрэг зөв дадлыг хэвшүүлээрэй.
Ном унших, шинэ зүйл сурах зэрэг бүтээлчээр идэвхтэй цагийг өнгөрүүлээрэй.
Дэлгэцийн хэрэглээг зохистой хэмжээнд байлгаарай.
Гадаа цэвэр агаарт тоглож, идэвхтэй хөдөлгөөн хийгээрэй.
Эрүүл зөв дадал нь суралцах чадвар, бие бялдар, сэтгэл зүйг дэмжихэд чухал нөлөөтэй.
