Scroll to top
Scroll to top
УЛИРЛЫН АМРАЛТААР...
Амралтын хугацаанд идэвхтэй хөдөлгөөнөөр тархиа хөгжүүлцгээе.
Амралт гэдэг бол зөвхөн амрах бус, бие бялдар, оюун тархиа хөгжүүлэх боломж юм.
СУРАГЧ ТА
Дараах зүйлсийг хийхийг зөвлөж байна:
Биеийн дасгал хөдөлгөөн хийж, идэвхтэй тоглоорой.
Алхах, дугуй унах, бөмбөг тоглох;
Дасгал хөдөлгөөнтэй тоглоом тоглох;
Бүжиглэх, хөгжимтэй хөдөлгөөн хийх;
Яагаад чухал вэ?
Анхаарлаа төвлөрүүлж, ой тогтоолтоо сайжруулахад;
Асуудал шийдвэрлэх, сэтгэн бодох чадвараа хөгжүүлэхэд;
Сэтгэл санаагаа тогтвортой байлгахад;
Суралцах идэвх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална;
Амралтын хугацаанд өдөр бүр бага багаар идэвхтэй хөдөлгөөн хийж, тоглоом, спортоор хичээллэж үр дүнтэй цагийг өнгөрүүлээрэй.
Идэвхтэй хөдөлгөөн нь таны тархины хөгжил, суралцах чадварыг дэмждэг хамгийн үр дүнтэй арга юм.
